記憶減退在醫學上被稱為輕度認知功能障礙。傳統觀念認為年齡是記憶的" 殺手"，只有老年人才會記不住事情，其實記憶減退並不是老年人的"專利"。近些年，很多年輕同志都發現自己越來越記不住事情。分析起來原因主要有以下幾個方面：
一是社會的發展造成信息量的增加，要記住的東西實在太多、太蕪雜，大腦 "記憶體"長期處於爆滿狀態，出現記憶疲勞，將重要資訊丟失。二是人的記憶力跟某些疾病也有著重要聯繫，如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲亢等疾病會造成記憶力減退，應有針對性地作一些檢查。三是有些戰友工作緊張，心理壓力較大，長此以往引起大腦皮層功能的弱化誘發記憶力減退。
幾點建議
1、器質性疾病造成的記憶力減退需要查明病因，對症治療。
2、健康人經記憶商數檢測證實出現記憶障礙，可以在醫生的指導下服用一些改善腦血流量和增加腦細胞攜氧量的藥品，或每天服用一定量的銀杏葉提取物及維生素 E。
3、由於緊張、抑鬱引起的記憶力減退，通常與腦內五羥色胺的含量不足有關，適量補充五羥色胺有助於改善記憶力。
4、除進行藥物干預外，生活中還應注意養成良好的習慣，物品應放在相對固定的位置，使用後放回原位，多吃有助於增強記憶力的水果、豆製品和海魚，少吃油炸食品，少用鋁製品烹調食物。
5、好記性不如爛筆頭。健忘的戰友可以準備一個"備忘錄"放在案頭，上班先看看今天有哪些事情要做，以免誤事。
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